|
|
|
|
天井からぶらさがる
スリングエクササイズ
ぶらさがーるヨガ
スリングエクササイズで得られる
６つの効果
効果①
基礎代謝UP
スリングを使った運動は、自然と体幹が鍛えられます。体幹筋がつくと、痩せやすい体になります。
効果②
バストアップ
スリングを使うと、バストアップマッサージと筋トレの両方の効果が一度で得られます。
効果③
ヒップアップ
バストだけでなくヒップアップにも効果的な、お尻周りをシュッと美しくする運動も行います。
効果④
冷え性の改善
脇や脚の付け根にスリングを絡める運動は血管やリンパを刺激し、手足がポカポカになります。
効果⑤
便秘の改善
スリングにぶらさがって逆さまになると、内臓の働きが活発になり、お腹の調子が良くなります。
効果⑥
身体がしなやかに
身体が固い方にもスリングを使った運動はオススメ。布に身体を預けると、無理なく身体を伸ばせます。
mizizi
スリングエクササイズ
スリングエクササイズ
ぶらさがーる
スリングを使った運動で最も効果的な「逆転ポーズ」が入ってくるレッスンです。
実は、人の内臓は姿勢の歪みや重力によって、お腹の下の方に下がってしまっています。
内臓の位置が下がると、内臓の働きが悪くなって、様々な身体の不具合の症状が出てきます。
内蔵を正しい位置に戻してくれるのが、→の画像のような「逆転ポーズ」です。
身体の柔軟性・筋力・バランス、全てを刺激していき負荷も掛かるので、レッスンの最後には、スリングに包まれて、ゆっくりと瞑想の時間も加えています。
姿勢という身体の外側から見える部分だけではなく、身体の内側の根本的な部分まで改善してくれるエクササイズです。
ぶらさがーるの主な効能
- 基礎体温の向上
- 血流量UP・柔軟性UP・姿勢矯正
- 代謝促進・リラクゼーション
- 冷え・関節痛・生理痛などの軽減
- スポーツパフォーマンスの向上
mizizi
スリングエクササイズの価格は？
よく頂く質問をまとめました
身体が硬い方にこそやっていただきたいです！
スリングを使うと、何も使わずにストレッチするよりも無理が掛からず、気持ちよく伸ばすことが出来ます♪
大丈夫です。通常のヨガでは出来ないようなポーズも、布の補助があるとやりやすく、さらに身体への効果も倍増されます♪
ただ、最初は、激しい動きの少ない「のび〜るヨガ」か「うごけ〜るヨガ」をオススメします。
はい、大丈夫です。
ご希望の日時・人数をスタッフにお申し付けください♪
はい、出来ます。
登録せずにレッスンを受けるにはビジターの料金が発生します。（レッスン終了後にメンバー登録いただければ、ビジター料金は発生しません）
メンバー登録は希望制ですので、ご自身の都合に合わせてご検討ください♪
大変申し訳ないのですが、危機管理として未就学のお子様のご入店はお断りしております。
小学生以上のお子様の場合、全エクササイズ1,100円（税込）にて一緒に受講いただくことが可能です。
あなたも、スリングにぶらさがってみませんか？
本格的に身体のバランスを整えたい人から、普段、あまり運動をしない年配の方まで、あなたの目標やレベルに合わせたレッスンをご用意しています。